12BEYİN DALGALARIYLA DİKKAT VE KONSANTRASYON ÇALIŞMASI

Amerikan Uzay ve Havacılık Dairesi NASA’nın Astronotların dikkat ve konsantrasyon eğitiminde kullandığı ve eğitime uyarlanan  dikkat ve konsantrasyon çalışmaları.

DİKKATİ GÜÇLENDİRME SETLERİ İLE DİKKAT VE KONSANTRASYON ÇALIŞMASI

Somut materyal olarak kitap üzerinde dikkat, konsantrasyon ve odaklanma çalışmaları.

SÜBLİMİNAL TEKNİKLERLE DİKKAT VE KONSANTRASYON ÇALIŞMASI

– Dikkat Dayanıklılığı

– Görsel Dikkat takibi

– Zamana karşı odaklanabilme,

– İşitsel dikkat çalışmaları

-Uyarıcı ve çeldiricilere rağmen dikkati sürdürebilme,

– Dikkat ve odaklanma süresinin artırılması

– Kısa Süreli Hafıza,

– Uzamsal Hafıza

Ana başlıklarında dikkat, konsantrasyon ve odaklanma çalışmaları

BEYİN DALGALARI

Beyin üzerine araştırmalar yapan bilim insanları, beynin birbirinden farklı üç veya dört farklı hızda beyin dalgası ürettiğini buldular. Bu beyin dalgaları eş zamanlı ve benzer kombinasyonlarla üretilmesine rağmen kişinin bilinç durumu o anki güçlü olan frekansa bağlıdır.

Uyku sırasında beyin, baskın delta dalgaları üretir.

Gündüz hayale daldığımızda ya da uyku bastırdığında delta dalgalarından biraz daha hızlı olan teta dalgaları üretilir.

Beyin sakinken ve herhangi bir şeye odaklanmamışken biraz daha hızlı olan alfa dalgaları üretilir.

Son olarak, beyin odaklanma gerektiren bir etkinliğe aktif olarak dâhil olunca beyin dalgaları içinde en hızlı frekansa sahip olan beta dalgaları üretilir.

Öğrenci için önemli olan, ders çalışırken, dinlerken, soru çözerken veya sınav esnasında ciddi olarak dikkatini toplayıp odaklanarak beyninin beta dalgalarının aktif olmasını sağlayabilmesidir.